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中醫(yī)的養(yǎng)生之道

重在整體性和系統(tǒng)性

人想要健康長壽

需得順從大自然的規(guī)律行事

來達到“未病先防

已病防變，瘥后防復”的目的

遼寧中醫(yī)葫蘆島康復醫(yī)院

整理了歷代中醫(yī)典籍中的養(yǎng)生思想

希望能夠幫助大家

更深刻的了解到中醫(yī)養(yǎng)生的魅力

原文 

今時之人，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。

------《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》

 釋義 

現(xiàn)在的人，把酒當水漿，濫飲無度，使反常的生活成為習慣，醉酒行房，因恣情縱欲，而使陰精竭絕，因滿足嗜好而使真氣耗散，不知謹慎地保持精氣的充滿，不善于統(tǒng)馭精神，而專求心志的一時之快，違逆人生樂趣，起居作息，毫無規(guī)律，所以到半百之年就衰老了。

課外小常識

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國傳統(tǒng)醫(yī)學四大經(jīng)典著作之一，也是第一部冠以中華民族先祖“黃帝”之名的傳世巨著，是我國醫(yī)學寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學典籍，是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和藥物學的醫(yī)學著作，分為《素問》及《靈樞》兩部分。《黃帝內(nèi)經(jīng)》奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認識基礎(chǔ)，是中國影響極大的一部醫(yī)學著作，被稱為醫(yī)之始祖。